La Psicologia Positiva afirma que les persones optimistes viuen més anys.
Ser optimista implica tambè ser més feliç.
La felicitat es contempla com la capacitat humana per experimentar emocions positives que produeixen plaer i que estan motivades per un profund proposit de vida.
La felicitat es produeix quan l'individu participa en activitats que li produeixen plaer al moment, que a la vegada son motivades per valors personals que li permeten la realització de les seves metes i proposits de vida.
Ara bé, dit tot això, la psicologia positiva ens diu que per ser feliç cal:
1. Agraeix el que tens i no pensis amb el que no tens.
2. Viu i reviu els moments d'alegria que experimentes cada dia.
3. Cultiva una mentalitat optimista.
4. Apren a perdonar i a oblidar.
5. Apren cada dia una cosa nova per nodrir la teva ment i el teu esperit.
6. Dedica temps a cultivar les teves relacions.
7. Sigues creatiu. Utilitza la teva imaginació i el teu pensament.
8. Practica la bondat, fes el bé i no miria a quí.
9. Practica l'espiritualitat. Practica obres de caritat.
10. Treballa cada dia per aconseguir les teves metes i els teus somnis.
11. Cuida el teu cos, medita, practica exercici, somriu molt i descansa. Menjar bé.
12. Obre't als coneixements i sigues constructiu. Apren a desfer emocions negatives per construir-ne de positives.
Tots aquests aspectes son molt importants i ara cal reflexionar; què és per a tú ser feliç?
El que està clar és que el que per a un li pot fer molt feliç una cosa, per altres no és així i que sempre que hem aconseguit una cosa que ens fa ser feliç, ja estem buscat un altre cosa que ens porti a la felicitat, perquè el llindar de felicitat igual que el lindar de qualsevol altre emoció sigui positiva o negativa no perdura en el temps i sols nosaltres tenim el poder de ser feliços o viure amargats tota la vida.
Sigues feliç un instant i fes d'aquest instant la teva vida, perquè no està la felicitat en viure, sinó en saber viure”.
